En los últimos años, el interés por la alimentación saludable y sustentable impulsó nuevas formas de disfrutarla. Una de ellas es la pizza sin levadura ni conservantes, pensada para quienes buscan una opción:
- Casera.
- Natural.
- Saludable.
Preparar una pizza sin levadura significa lograr una base más ligera y rápida de cocinar, ideal para quienes no quieren esperar largos procesos de levado. Al mismo tiempo, evitar los conservantes de masas industrializadas asegura un producto:
- Fresco.
- Artesanal.
- Sin químicos innecesarios.
Este estilo de pizza conserva la esencia del clásico, pero invita a experimentar con ingredientes locales, de estación y más nutritivos. El resultado es un plato versátil, económico y sustentable, que se adapta a diferentes gustos y necesidades.
Ingredientes básicos para preparar la masa
Harina integral o mezcla con avena
- 250 g.
Agua tibia
- 120 ml.
Aceite de Oliva
- 2 cucharadas.
Polvo de hornear
- 1 cucharada.
Sal
- A gusto.
Paso a paso para la preparación de la pizza saludable
- En un bol, mezclar la harina con el polvo de hornear y la sal.
- Agregar el aceite de oliva e incorporar lentamente el agua hasta formar una masa suave.
- Amasar durante 5 minutos y estirar con palo de amasar hasta lograr el grosor deseado.
- Colocar la masa sobre una placa aceitada y prehornear 7 minutos a fuego medio.
- Retirar, agregar la cobertura elegida y volver al horno hasta que el queso se funda y la base quede crocante.
Combinaciones para personalizar la pizza
La cobertura puede variar según la temporada. Algunas variantes pueden ser:
- Verduras grilladas.
- Hojas verdes
- Quesos frescos.
- Salsas a base de calabaza.
- Espinaca.
- Berenjena.
De esta manera, cada pizza se transforma en una propuesta creativa y diferente.
Beneficio de la pizza variable y saludable
Una ventaja de esta preparación es que se reduce notablemente el consumo de aditivos y grasas saturadas presentes en productos industrializados. Al usar ingredientes frescos, la pizza gana en sabor auténtico y valor nutricional.
Por eso, la pizza sin levadura ni conservantes es una alternativa que combina lo mejor de la tradición con la conciencia alimentaria moderna. Un plato simple, rico y sustentable, pensado para compartir sin culpas.
